”Nu bliver det ikke bedre”
12. august 2010
Morten Hasselbalch, type 1-diabetiker og supermotionist, er klar til Ironman i København på søndag. Følg med i hans blog på diabetesblog.dk
Af Helen H. Heidemann, journalist i Diabetesforeningen
Fotograf: Claus Bjørn Larsen
- Min form kan ikke længere forbedres. Den er, som den er.
Morten Hasselbalch har på diabetesblog.dk i de sidste fem måneder skrevet om sin træning op til det krævende Ironman-race i København på søndag. Træningen har været i sin slutspurt den sidste måneds tid, og nu bliver formen ikke bedre, konstaterer han.
- Heldigvis føler jeg mig meget klar og har trænet 11 timer om ugen de seneste tre uger. Blandt andet har jeg haft træningsture på 160 kilometer cykling efterfulgt af en times løb. At gennemføre uden at blive dødtræt har givet mig et mentalt overskud, som ellers har manglet tidligere i træningen. Dét at overbevise sig selv om, at man kan gennemføre en Ironman er et vigtigt mentalt skridt, siger han.
Vejret har indflydelse
På bloggen har Morten Hasselbalch beskrevet, hvordan man kan træne intenst, når man har type 1-diabetes. Det, han tænker mest på lige nu, er dog vejret:
- Vejret er en afgørende faktor. Blæser det, vil cyklingen være meget hård og påvirke løbet og samlet gøre racet hårdt. Regnvejr kan meget let sætte en stopper for en gennemførelse, fordi risikoen for punkteringer er større. Et godt race er derfor at gennemføre.
Blodsukkeret bliver der også holdt skarpt øje med.
- Der er ikke plads til høje blodsukkerværdier over længere tid. Det kan musklerne ikke holde til. Jeg vil derfor måle blodsukker cirka seks-syv gange under cyklingen og tre-fire gange under løbet.
Ironman
En Ironman består af 3,8 km svømning, 180 km cykling og 42,2 km løb. København er på søndag den 15. august vært for et Ironman-arrangement, der går under navnet Challenge Copenhagen. Læs mere på challengecopenhagen.dk