Kære læser
Så blev 2012 skudt i gang og vi tager hul på et nyt år med DiabetesLiv. Som altid har diætisterne Lisa og Susanne linet en række opskrifter op - denne gang opskrifter, der er gode at prøve, hvis du ønsker at tabe dig. Læs desuden deres vægttabstema - her er fokus lagt på den langsigtede ændring af vaner og ikke en hård lynkur.
Vi linker desuden til vores nye side på diabetes.dk, hvor vi har samlet alle dine medlemsfordele.
Denne gang får du også muligheden for at læse otte spændende faglige artikler skrevet af de oplægsholdere, der berigede deltagerne med den nyeste viden relateret til diabetes på konferencen Diabetes Update. De otte artikler er samlet i vores online version af Behandlerbladet.
Godt nytår og god læselyst
Tema: vægttab
Medierne bugner af artikler om vægttab i januar måned. Men i stedet for at gå i gang med en tidsbegrænset slankekur, kan du vælge at tænke mere langsigtet. Ved at foretage nogle få ændringer i dine kost- og motionsvaner lidt ad gangen, øger du chancen for, at du bevarer din motivation og er i stand til at holde dit vægttab.
Med vores tema om vægttab sætter vi fokus på nogle helt enkle retningslinjer, du kan følge i din hverdag. Vi giver dig også nogle opskrifter fra Velværekøkkenet.
Få gode råd om det, du spiser og drikker
Mad fylder meget hos os alle hver dag - diabetes eller ej. Desværre er der mange, der tror, at der er noget, der er helt forbudt at spise, når man har fået diabetes. Sådan forholder det sig heldigvis ikke:
 |
”Det handler i høj grad om mængder og hyppighed” Lisa Heidi Witt |
 |
"Men vi har selvfølgelig en masse gode råd og anbefalinger til dig, så du i din dagligdag kan træffe de bedste valg for dig og din krop, hvis du har diabetes" Susanne Elman Pedersen |
Diabetesforeningens to kliniske diætister Susanne Elman Pedersen og Lisa Heidi Witt rådgiver dagligt medlemmer, der ringer ind og stiller spørgsmål som:
- Hvor meget og hvilke typer frugt kan jeg spise?
- Jeg har brug for at tabe mig – kan I give mig nogle råd?
- Hvilke slags sødemidler er det bedst at bruge
Har du noget, du gerne vil have svar på?
Få gode råd om fysisk aktivitet
Synes du, det er svært at komme i gang med mere fysisk aktivitet i hverdagen? Eller er du godt i gang, men mangler ny inspiration? Nu har du muligheden for at ringe eller skrive til vores motionskonsulent Kirsti Pedersen med dine spørgsmål.
læs otte faglige artikler relateret til diabetes
I Behandlerbladet herunder kan du læse otte faglige artikler skrevet af oplægsholderne på Diabetes Update 2011.
Behandlerbladet er en udløber af Diabetesforeningens konference for behandlere - Diabetes Update - som blev afholdet på Verdens Diabetes Dag den 14. november 2011. Formålet med konferencen er at give behandlerne den nyeste viden om diabetes, så de kan give personer med diabetes den bedste behandling.
Måske har du lyst til at læse med?
Medlemsfordele
Rabatter, rådgivning og meget andet. Vi har nu samlet dine medlemsfordele og medlemsservice på diabetes.dk under menupunktet For medlemmer under fanebladet Diabetesforeningen. Her får du et overblik over dine medlemsfordele - hold godt øje, for der kommer løbende nye til.
Tak til alle jer, som allerede har besvaret vores online spørgeskema om medlemsfordele - fik du ikke givet din mening til kende, kan du stadig nå at være med og fortælle os, hvilke medlemsfordele du ønsker som medlem af Diabetesforeningen.
nu starter motivationsgrupperne
Husk, at du er velkommen i vores motiavtionsgrupper, som starter i januar og februar måned landet over. Her udveksler deltagerne erfaringer om livet med diabetes, laver mad, dyrker motion (f.eks. gåture), hygger sig sammen og finder inspiration til hverdagen. Grupperne er fordelt over hele landet, så du kan deltage dér, hvor du bor.
Nyt i netbutikken
ny mailadresse?
Har du fået ny mailadresse, som du fremover ønsker at modtage DiabetesLiv på? Så kan du klikke på linket herunder og tilmelde din nye adresse. Her kan du også afmelde nyhedsbrevet, hvis du ikke længere ønsker at modtage det.
