Aktiv hverdag
Din hverdag er fuld af muligheder for at være fysisk aktiv - og det tæller det hele.
Allerbedst er det, hvis du bliver forpustet og får sved på panden:
- lav havearbejde
- gå en aftentur
- gå tur med hunden
- gør rent
- hop i trampolin med børnebørnene
- vælg cyklen til de korte ture i stedet for at tage bilen
- stå af bussen et stop før du skal af, og gå det sidste stykke
- gå rundt i stuen, når du taler i telefon
- tag på shoppingtur
- tag på sightseeing
- dans
- dyrk sex
