Kød
Du kan spise alle slags magert kød - f.eks. kylling, kalkun, svin, kalv, okse, lam, ged, kanin og struds.
Både dyrevildt (hare, rådyr m.m.) og fuglevildt (fasan, vildand, edderfugl m.m.) er også godt, da indholdet af fedt er lavt i disse kødtyper.
Skær altid synligt fedt fra kødet.
Vælg:
- Kød og kødpålæg med højst 10 g fedt pr. 100 g