Vær god ved dig selv
Det er vigtigt, at du husker at være god ved dig selv - psykisk og fysisk.
Diabetes vil følge dig resten af livet. Derfor er det en god idé at arbejde positivt med sygdommen. Ting tager tid, så det er vigtigt at væbne dig med tålmodighed. Du kan desværre ikke løbe fra din type 2-diabetes. Alligevel kan du ved at føre et sundt og aktivt liv og passe din eventuelle medicinering selv tage styringen og undgå at din diabetes løber fra dig.
Du kan også bruge din læge til at drøfte de tanker, du går og tumler med i forhold til din diabetes.
Vær god ved sig selv. Det er en god idé at:
- Spise sundt
- Få daglig motion
- Få styr på dine tal
- Gå til regelmæssige tjek hos lægen
- Følge din eventuelle medicinering
- Tabe dig (hvis du er overvægtig)
- Holde op med at ryge (hvis du er ryger)
- Dele dine tanker med en professionel eller dine pårørende
- Arbejde positivt med din diabetes
