Generelt anbefales det at spise 2-3 stykker frugt om dagen, når man har diabetes. 1 stykke frugt defineres som svarende til 10 g kulhydrat. Det er mest hensigtsmæssigt at fordele frugten over hele dagen med 1 stk. ad gangen for at undgå for stor stigning i blodsukkeret.
Hvis ens blodsukker er lavt, eller hvis man skal være ekstra fysisk aktiv, kan man godt spise mere end 1 stk. frugt ad gangen og mere end 2-3 stk. i alt om dagen.
Du kan læse mere om frugt her. I spalten til højre finder du en liste med mængder af forskellige slags frugt svarende til 1 stk.
Tilbage
