Grovboller med grød

Morgenmad 16 stk.
Pr. bolle: Energi 775 kJ, Fedt 3 g, Kulhydrat 28 g

 
Billede 1 af 1 

Ingredienser

ca. 4 dl afkølet færdiglavet grød (f.eks. gyldenristet morgengrød) (ca. 400 g) 

2 dl vand

50 g gær

2 spsk. flydende fedtstof

1½ tsk. salt

150 g fuldkornhvedemel (ca. 2½ dl)

150 g Hvid hvedemel (ca. 2½ dl)

ca. 350 g hvedemel (ca. 6 dl)

Fremgangsmåde

Lun vandet til det er lunkent, og rør gæren ud i det.

Tilsæt salt, fedtstof og grøden, og rør det sammen.

Tilsæt melet, hold lidt af hvedemelet tilbage.

Ælt dejen godt igennem, og stil den til hævning i 30-45 min., til den har dobbelt størrelse.

Slå dejen ned, og form den til 16 boller, der lægges på en bageplade med bagepapir.

Lad bollerne efterhæve i ca. 15 min.

Pensl bollerne med lidt vand, og bag dem midt i ovnen ved 200° C i 18-20 min.

Køl bollerne af på en bagerist.

Servering:
Server Grovboller med grød til morgenmad eller et mellemmåltid.

Opbevaring:
Du kan fryse bollerne.

Alternativ

Ønsker du en mindre grov bolle, kan du erstatte fuldkornhvedemelet med mel af hvid hvede. Begge dele er fuldkornsmel, men hvid hvede er finere formalet, så det virker ikke så groft.


Giv et bidrag og støt børn med diabetes.


Vælg et bidrag (DKK):

  • Diabetesforeningen
  • Rytterkasernen 1, 5000 Odense C
  • Skindergade 38,1, 1159 København K
  • Tlf: 6612 9006
  • Fax: 6591 4908