Champignonfrikadeller

Hovedret 12 stykker
3 g kulhydrat, 4 g fedt og 275 KJ energiindhold per champignonfrikadelle

 
Billede 1 af 1 

Ingredienser

1 stor bk. champignon (ca. 500 g)

3 skiver grahamsbrød uden skorpe (ca. 75 g)

eller 1½ dl finvalsede havregryn (ca. 45 g)

2 æg

1 lille løg (ca. 50 g)

½ bdt. persille

½ tsk. tørret merian

1-1½ tsk. salt

peber

2 spsk. fedtstof til stegning

Fremgangsmåde

Rens champignonerne, hak dem fint og svits dem på en tør pande.

Si væden fra champignonerne fra.

Smuldr brødet og udblød det i de sammenpiskede æg i ca. 5 min.

Pil og hak løget.

Hak persillen.

Bland alle ingredienserne til en fast fars.

Form farsen til frikadeller, og steg dem i fedtstoffet på en pande.

Tag frikadellerne af panden, lige når de er stegt.

Servering:
Server champignonfrikadeller f.eks. med ris i tomatsovs.

Alternativ

Frikadellerne kan fryses.

Giv et bidrag og støt diabetesforeningens arbejde.

Vælg et bidrag (DKK):

  • Diabetesforeningen
  • Rytterkasernen 1, 5000 Odense C
  • Skindergade 38,1, 1159 København K
  • Tlf: 6612 9006
  • Fax: 6591 4908