Eksotisk frugtsuppe

Dessert 4 personer
14 g Kulhydrat,0,5 g Fedt og 275 KJ energiindhold per portion

 
Billede 1 af 1 

Ingredienser

1½ moden mangofrugt (ca. 225 g "kød")

1 appelsin

3 dl vand

1½ tsk. kartoffelmel

2-3 passionsfrugter (ca. 50 g kerner)

Pynt:

citronmelisse, mynte eller chokoladeblade.

Fremgangsmåde

Halver mangofrugterne, og ­pil stenen ud. Skrab "Kødet" ud af ­skallen med en ske.

Halver appelsinen, og pres saften ud.

Blend frugtkødet med appelsin­saften og 1 dl vand.

Kog de 2 dl vand op og tag vandet fra varmen.

Rør kartoffelmelet ud i lidt vand og pisk det i vandet.

Pisk blandingen i frugtsuppen.

Halver passionsfrugterne, og ­skrab kernerne ud.

Servering: 
Portionsanret frugtsuppen i 4 dybe tallerkener eller skåle.

Fordel kernerne fra passionsfrugterne på suppen.

Server frugtsuppen kold og pynt med choko­ladeblade, citronmelisse eller mynte.

Giv et bidrag og støt børn med diabetes.


Vælg et bidrag (DKK):

  • Diabetesforeningen
  • Rytterkasernen 1, 5000 Odense C
  • Skindergade 38,1, 1159 København K
  • Tlf: 6612 9006
  • Fax: 6591 4908