Gyldenristet morgengrød

Morgenmad 2 pers.
Energi 900 kJ, Kulhydrat 29 g, Fedt 4 g

 
Billede 1 af 1 

Ingredienser

Ristet grødblanding (til ca. 20 portioner grød):
1 l 5-gryn (ca. 500 g)

50 g mandelsplitter

Grød:
1 dl ristet grødblanding

1 dl havregryn, finvalsede (30 g)

15 g rosiner

1,5-2 dl vand

2 dl mælk med højst 0.7 % fedt

½ tsk. groft salt

Fremgangsmåde

Rist 5-gryn og mandelsplitter på en pande ved middel varme i 5-10 min., til blandingen begynder at gyldne let, og mandlerne springer.

Lad blandingen køle af.

Grød:
Bland ingredienserne i en tykbundet gryde.

Hak evt. rosinerne groft.

Kog grøden under omrøring uden låg i 5-10 min. til den får den ønskede konsistens.

Du kan også lave grøden i mikroovn.

Servering:
Server Gyldenristet morgengrød til morgenmad eller til et fyldigt mellemmåltid.

Opbevaring:
Opbevar grødblandingen i en lufttæt beholder. Holdbarhed ca. 2 uger.

Giv et bidrag og støt børn med diabetes.


Vælg et bidrag (DKK):

  • Diabetesforeningen
  • Rytterkasernen 1, 5000 Odense C
  • Skindergade 38,1, 1159 København K
  • Tlf: 6612 9006
  • Fax: 6591 4908