Iste med lime og mynte

Drikke 4-5 glas
Pr. glas v. 5 glas: Energi 25 kJ, Kulhydrat 2 g, Fedt: 0 g

 
Billede 1 af 1 

Ingredienser

1 l kogende vand

1 lime, usprøjtet

1½ spsk. hvid eller grøn te eller 3 tebreve

2-3 stilke frisk mynte

2 tsk. sukker eller rørsukker

sødemiddel svarende til ca. 25 g sukker eller efter smag

Fremgangsmåde

Kog vandet op og lad det stå 2-3 min.

Skær limen i skiver og bland med te, mynte og sukker.

Mas blandingen godt sammen f.eks. med en grydeske.

Hæld vandet (ca. 80° C) over blandingen, og lad den trække i ca. 1 time.

Si drikken og smag til med sødemiddel.

Stil isteen i køleskab i ca. 1 time, gerne til næste dag.

Servering:
Server iste med lime og mynte kold evt. med isterninger i.

Alternativ

Iste med citron og hyldeblomst: Lime erstattes af ½ usprøjtet citron. I stedet for mynte anvendes 3-4 hyldeblomstskærme. Tip:
Iste med lime og mynte kan laves uden sukker og evt. med lidt mere sødemiddel. Indholdet af kulhydrat og energi bliver dermed 0 g.

Giv et bidrag og støt børn med diabetes.


Vælg et bidrag (DKK):

  • Diabetesforeningen
  • Rytterkasernen 1, 5000 Odense C
  • Skindergade 38,1, 1159 København K
  • Tlf: 6612 9006
  • Fax: 6591 4908