Kartoffelpie

Tilbehør 2 personer
21 g kulhydrat, 2,5 g fedt og 800 KJ energiindhold per portion

 
Billede 1 af 1 

Ingredienser

4 kartofler (ca. 250 g)

krydderurter f.eks. purløg eller persille

1 stor gulerod (ca. 100 g)

1 lille squash eller ½ bdt. broccoli (ca. 200 g)

1 lille persillerod eller pastinak (ca. 100 g)

salt

olie eller plantemargarine til smøring af fad

Fremgangsmåde

Skræl kartoflerne, findel og kog dem møre.

Mos kartoflerne med lidt af kartoffelvandet, finthakket purløg eller persille.

Smag mosen til.

Rens og findel gulerod, squash eller broccoli, persillerod eller pastinak.

Kog grønsagerne ca. 5 min. i letsaltet vand.

Læg de afdryppede grøn­sager i et smurt ovnfast fad.

Fordel kartoffelmosen over.

Stil fadet i ovnen ved 200˚ C i 30-40 min., til kartoffelmosen er gylden.

Servering:
Server kartoffelpie som tilbehør til kød, fisk eller fjerkræ og gerne med råkost til.  

Alternativ

1 kugle frossen, hakket grønkål eller spinat kan koges med kartoflerne de sidste 5 min. Purløg eller persille udelades.

Giv et bidrag og støt børn med diabetes.


Vælg et bidrag (DKK):

  • Diabetesforeningen
  • Rytterkasernen 1, 5000 Odense C
  • Skindergade 38,1, 1159 København K
  • Tlf: 6612 9006
  • Fax: 6591 4908