Ristede kartofler med grønt

Tilbehør 8 personer
22 g kulhydrat, 3,5 g fedt og 625 KJ energiindhold per portion

 
Billede 1 af 1 

Ingredienser

1 kg små kartofler, gerne nye

2 bdt. forårsløg (ca. 175 g)

2 små orange eller røde peberfrugter (ca. 200 g)

1 spsk. olivenolie

evt. 1 lille glas små sorte oliven uden sten (ca. 75 g)

salt, peber

Fremgangsmåde

Kog kartoflerne møre og pil dem.

Rens forårsløgene og snit dem i ca. 2 cm lange skrå skiver.

Rens peberfrugterne og skær dem i tynde stave.

Opvarm olivenolien på en pande.

Kom kartofler og forårsløg i og rist det i 2-3 minutter.

Tilsæt peberfrugterne, og rist blandingen yderligere i 2-3 minutter.

Afdryp olivene og vend dem i kartoffel-grøntsagsblandingen.

Smag til med salt og peber.

Servering:
Server ristede kartofler med grønt til marineret svinemørbrad og med eventyrsalat til.

Alternativ

Hvis kartoflerne er kolde, ristes de i olivenolie i ca. 5 min., inden forårsløgene tilsættes.

Giv et bidrag og støt børn med diabetes.


Vælg et bidrag (DKK):

  • Diabetesforeningen
  • Rytterkasernen 1, 5000 Odense C
  • Skindergade 38,1, 1159 København K
  • Tlf: 6612 9006
  • Fax: 6591 4908