Laksesalat med avocadocreme

Frokostret 2 personer
8 g kulhydrat, 18,5 g fedt og 1300 KJ energiindhold per portion

 
Billede 1 af 1 

Ingredienser

 ¼ salat hoved f.eks.

rød frillice (ca. 75 g)

½ peberfrugt (ca. 75 g)

1 stor moden avocado (ca. 150 g)

½ frisk rød chili

1 fed hvidløg

½ citron

1 dl syrnet mælkeprodukt med

højst 0,7 % fedt

salt, peber

1 stk. varmrøget laks (ca. 150 g)

Pynt:

½ citron


 

Fremgangsmåde

Snit salaten groft.

Skær peberfrugten i tynde strimler.

Halver chilien, fjern kernerne og skær den i meget små stykker.

Skræl avocadoen, halver den og fjern stenen.

Skær avocado ”kødet” i mindre stykker og mos det. 

Pres hvidløg og tilsæt det sammen med citronsaft.

Tilsæt chili og syrnet mælkeprodukt, og smag mosen til med salt og peber.

Del laksen i mindre stykker.

Servering:
Portionsanret laksesalat med avocadocreme.

Læg en bund af salat og peberfrugt.

Læg avocadocremen ovenpå og fordel laksen. 

Pynt retten med citron.

 

Alternativ

Laksesalat med avocadocreme kan serveres som frokostret med brød til eller som forret (4. personer).

Giv et bidrag og støt børn med diabetes.


Vælg et bidrag (DKK):

  • Diabetesforeningen
  • Rytterkasernen 1, 5000 Odense C
  • Skindergade 38,1, 1159 København K
  • Tlf: 6612 9006
  • Fax: 6591 4908