
Brød 24 boller
22 g kulhydrat, 2 g fedt og 525 KJ energiindhold per portion Kostfibre pr. 100 g = 3,1 g
Ingredienser
150 g knækket boghvedegryn
(ca. 2½ dl)
3 dl vand
1 pk. gær (50 g)
3 dl mælk med højst 0,7 % fedt
2 tsk. salt
1 tsk. sukker
50 g sesamfrø (ca. 1 dl)
200 g fuldkornshvedemel
(ca. 3½ dl)
ca. 400 g hvedemel
(ca. 6½ dl)
Pensling/pynt:
1 æg eller mælk
drys f.eks. fuldkornshvedemel,
sesamfrø,
birkes eller nigella frø
Fremgangsmåde
Kog boghvedegryn og vand i ca. 5 min.
Afkøl blandingen.
Lun mælken og rør gæren ud i den.
Tilsæt de øvrige ingredienser - hold lidt af hvedemelet tilbage.
Ælt dejen grundigt
Dæk dejen til og lad den hæve et lunt sted i ca. 45 min.
Slå dejen ned og del den i 24 stykker og form dem til boller.
Placer en bolle på midten af et bagepapir på en bageplade.
Fordel de øvrige boller tæt rundt om den i to lag, så de danner et møllehjul.
Lad møllehjulet efterhæve i ca. 20 min.
Pensl møllehjulet med sammenpisket æg.¨
Drys møllehjulet evt. med forskellige drys.
Bag møllehjulet ved 200ºC i ca. 25 min. på midterste ovnrille.
Afkøl brødet på en bagerist.