Müsliboller

Brød 24 stykker
22 g kulhydrat, 1,5 g fedt og 525 KJ energiindhold per portion kostfibre pr. 100 g bagt bolle = 4,2 g

 
Billede 1 af 1 

Ingredienser

3 dl vand

1 pk. gær (50 g)

2 dl syrnet mælkeprodukt

med højst 0,7 % fedt 

1 spsk. olie eller flydende margarine

1 tsk. sukker

1½ tsk. salt

150 g WeightWatchers® Müsli

Frugt & bær (ca. 5 dl)

100 g rugmel (ca. 2 dl)

ca. 500 g hvedemel (ca. 8½ dl)

Pensling:

1 æg eller syrnet mælkeprodukt

 

Fremgangsmåde

Lun vandet og rør gæren ud i det.

Tilsæt de øvrige ingredienser.

Hold lidt af hvedemelet tilbage.

Ælt dejen godt igennem.

Dæk dejen til og stil den til hævning et lunt sted i ca. 45 min.

Slå dejen ned og form til 24 boller.

Lad bollerne efterhæve i ca. 20 min.

Pensl bollerne med et sammenpisket æg eller syrnet mælkeprodukt.

Bag müslibollerne ved 200ºC i ca. 15 min. på næstøverste ovnrille.

Lad bollerne køle af på en bagerist.

Servering:
Server müslibollerne til morgenmad eller som et mellemmåltid.

1 müslibolle passer til et mellemmåltid, som den er - dvs. uden at smøre noget på den.

 

Giv et bidrag og støt børn med diabetes.


Vælg et bidrag (DKK):

  • Diabetesforeningen
  • Rytterkasernen 1, 5000 Odense C
  • Skindergade 38,1, 1159 København K
  • Tlf: 6612 9006
  • Fax: 6591 4908