Gratineret pastafad

Hovedret 4 personer
36 g kulhydrat, 14,5 g fedt og 1900 KJ energiindhold per portion

 
Billede 1 af 1 

Ingredienser

150 g fuldkornspasta

300 g røget laks i skiver

1 karton mornaysauce med højst 5 % fedt (500 ml)

300 g helbladet spinat - løsfrossent

1 bk. champignon (250 g)

salt

peber – gerne citronpeber

25 g rasp

Fremgangsmåde

Kog pastaen efter anvisning på emballagen.

Skær laksen i tynde strimler.

Rens champignons og skær dem i skiver eller i kvarte.

Rør spinat og champignons sammen med ostesaucen.

Smag til med salt og peber.

Tilsæt laks og fuldkornspasta og hæld retten i et ovnfast fad.

Drys raspen over.

Gratiner retten ved 200˚C i ca. 30 min.

Servering:
Server gratineret pastafad med grøntsager og evt. brød til.  

Alternativ

Frosne champignon kan anvendes i stedet for friske. De kan med fordel dampes i et par min. før de tilsættes. Derved undgås, at retten bliver for fugtig.

 

Giv et bidrag og støt børn med diabetes.


Vælg et bidrag (DKK):

  • Diabetesforeningen
  • Rytterkasernen 1, 5000 Odense C
  • Skindergade 38,1, 1159 København K
  • Tlf: 6612 9006
  • Fax: 6591 4908