Krydret rødkålssalat

Tilbehør 6 personer
4 g kulhydrat, 3 g fedt og 350 KJ energiindhold per portion

 
Billede 1 af 1 

Ingredienser

1 lille rødkål (ca. 600 g)

3 skalotteløg (ca. 50 g)

1 spsk. flydende fedtstof

2 spsk. æbleeddike

2-3 laurbærblade

6-8 hele nelliker

½ tsk. stødt allehånde

1 appelsin, usprøjtet

1 tsk. honning eller sukker

25 g rosiner

salt

Fremgangsmåde

Fjern de yderste blade og stokken fra rødkålshovedet.

Snit kålen fint.

Pil løgeme og snit dem fint.

Varm fedtstoffet, og vend kålen i, til den falder sammen – Kålen skal dog ikke brunes.

Tilsæt æbleeddike, laurbærblade, nelliker og allehånde.

Riv appelsinskallen fint.

Tilsæt en ½ tsk. af saften af den halve appelsin samt honning eller sukker.

Småkog kålen i ca. 5 minutter.

Pil den anden halve appelsin og skær den i små stykker.

Tilsæt rosinerne.

Smag rødkålen til med salt, og varm den yderligere i 5-10 minutter.

Servering:
Server krydret rødkålssalat lun eller kold som tilbehør til f.eks. leverpostej, flæskesteg, and eller kalkun.

Giv et bidrag og støt børn med diabetes.


Vælg et bidrag (DKK):

  • Diabetesforeningen
  • Rytterkasernen 1, 5000 Odense C
  • Skindergade 38,1, 1159 København K
  • Tlf: 6612 9006
  • Fax: 6591 4908