Sellerisuppe

Suppe 4 personer
11 g kulhydrat, 7,5 g fedt og 870 KJ energiindhold per portion

 
Billede 1 af 1 

Ingredienser

1 selleriknold (ca. 400 g)

2 kartofler (ca. 150 g)

2 gulerødder (ca. 150 g)

1 løg (ca. 100 g)

1 l grøntsags- eller hønsebouillon

3-4 dl mælk med højst 0,7 % fedt

½ citron

1 bundt persille

1 fed hvidløg

1½ spsk. olivenolie

salt, peber

Fremgangsmåde

Skræl selleri, kartofler og gulerødder.

Pil løget og hak det i små tern.

Skær selleri og kartofler i store tern.

Skær gulerødderne i tynde strimler, brug evt. en kartoffelskræller.

Kom kartofler, løg og selleri i bouillonen og kog det i ca. 30 min., til de er møre.

Blend blandingen – evt. med en stavblender.

Tilsæt mælk.

Pres citronen og tilsæt saften.

Smag suppen til med salt og peber.

Tilsæt gulerodsstrimlerne og varm dem kortvarigt igennem.

Blend persillen sammen med hvidløg.

Tilsæt olien.

Smag til med salt og peber.

Servering:
Rør persilleblandingen i den varme suppe.

Server groft brød til.

Giv et bidrag og støt børn med diabetes.


Vælg et bidrag (DKK):

  • Diabetesforeningen
  • Rytterkasernen 1, 5000 Odense C
  • Skindergade 38,1, 1159 København K
  • Tlf: 6612 9006
  • Fax: 6591 4908