Skinkemignon marineret

Hovedret 4 personer
0 g kulhydrat, 6 g fedt og 675 KJ energiindhold per portion

 
Billede 1 af 1 

Ingredienser

1 skinkemignon (ca. 450 g)

1 tsk. fedtstof

1 dl vand

Marinade:

2 dl hvidvin

1 tsk. tørret dild

salt, peber

Fremgangsmåde

Afpuds skinkemignonen for sener.

Bland marinaden sammen og hæld den over mignonen.

Stil skinkemignonen i køleskabet og lad den trække i 12-24 timer.

Vend den et par gange.

Tag skinkemignonen op af marinaden og aftør den med et stykke køkkenrulle.

Smelt fedtstoffet i en gryde.

Brun mignonen hurtigt på alle sider.

Drys salt og peber over.

Hæld marinade og vand i – dæmp varmen.

Lad mignonen simre i ca. 20 minutter.

Vend den, når halvdelen af tiden er gået.

Når mignonen er mør, tages den op og pakkes ind i stanniol.

Lad den hvile i ca. 15 minutter.

Servering:
Server marineret skinkemignon sammen med kogte, kolde vilde ris med valnødder.

Server grillede tomater og grønne asparges til.

Alternativ

Hvis aspargesene dampes i marinaden/væden fra kødet, får de en dejlig smag.

Giv et bidrag og støt børn med diabetes.


Vælg et bidrag (DKK):

  • Diabetesforeningen
  • Rytterkasernen 1, 5000 Odense C
  • Skindergade 38,1, 1159 København K
  • Tlf: 6612 9006
  • Fax: 6591 4908