Sushiris

Hovedret 4-8 personer
1 stk. sushi: Energi ca. 200 KJ, fedt ca. 0,5 g, kulhydrat ca. 7,5 g.

 
Billede 1 af 5  

Ingredienser

275 g sushiris

5 ½ dl. vand

2 spsk. riseddike

1 spsk. sukker

1 tsk. groft salt

4 plader Nori tang

 

Fremgangsmåde

Skyl risene grundigt i koldt vand, indtil vandet er klart.

Lad derefter risene trække i koldt vand i ½ time.

Hæld risene i en sigte og lad dem dryppe af, kom dem derefter i en gryde med 5½ dl vand.

Lad risene koge i 15 min. under tætsluttende låg og lad dem trække efterfølgende 10 min. under låg, efter at de er taget fra varmen.

Hæld de kogte ris i et fad og lad dem køle af.

Bland riseddike, sukker og salt sammen i en skål, og rør, til sukker og salt er opløst.

Hæld eddikeblandingen over risene og vend forsigtigt rundt.

Lad risene køle yderligere af og de er derefter klar til brug.

Sushiruller:
Læg en tangplade med den blanke side nedad midt på en bambusmåtte – tangpladen skal vende med den korte side mod dig selv.

  • Fordel en fjerdedel af portionen af sushiris på tangpladen i ½-1 cm tykkelse. De yderste 4-5 cm længst væk fra dig selv skal være uden ris.
  • Fordel fyldet midt på risen.
  • Rul tangen med fyldet sammen ved hjælp af bambusmåtten. De yderste 4-5 cm uden ris fugtes med lidt vand, så rullen hænger sammen.
  • Lad den rullede sushi hvile 10 min. i køleskab.
  • Skær rullen i 8 stykker á ca. 1½ cm med en meget skarp kniv. Kassér evt. endestykkerne, eller man kan lade fyldet stikke ud af rullen. 

Alternativ

Bambusmåtte og ingridienser til sushi kan du købe i større supermarkeder og i asiatiske butikker

Giv et bidrag og støt børn med diabetes.


Vælg et bidrag (DKK):

  • Diabetesforeningen
  • Rytterkasernen 1, 5000 Odense C
  • Skindergade 38,1, 1159 København K
  • Tlf: 6612 9006
  • Fax: 6591 4908