Inspiration til øvelser

Du behøver ikke at melde dig ind i et motionscenter eller idrætsforening for at være fysisk aktiv. Du kan også sagtens være fysisk aktiv hjemme på stuegulvet.

På disse sider kan du finde inspiration til øvelser, som du kan lave, når og hvor du har tid og lyst. Du kan finde øvelser uden redskaber, men også øvelser med redskaber, som du kan købe i Diabetesforeningens netbutik.

Klik på den enkelte øvelse, og læs hvordan du udfører øvelserne korrekt, så du får størst udbytte af dem.

Øvelser uden redskaber

Øvelser med redskaber

Sidder du med spørgsmål omkring fysisk aktivitet?

Kirsti

Kontakt vores motionskonsulent Kirsti Pedersen og få rådgivning.

Spørg vores motionskonsulent

 

Senest opdateret:
17-02-2015
Sideansvarlig
Kirsti Pedersen Motionskonsulent