Ny bog 'Let din dag'

Video [37 sekunder]: Hør Diabetesforeningens motionskonsulent Kirsti Pedersen fortælle om mad- og motionsbog "Let din dag - med mad og bevægelse". 

Mange af jer fortæller os, at det er svært at finde tid i hverdagen til motion og sund aftensmad. Derfor har vi lavet denne lille mad- og motionsbog som et lille kærligt skub til dig. Lige til at gå til.

10 lette øvelser og 10 lækre opskrifter

Let -din -dag -forsider

Gratis smugkig

Få en af opskrifterne fra bogen gratis:

Opskrift _miniature

Se opskrift på kødsovs med grønt

Få en af øvelserne fra bogen gratis:

Hælløft _miniature

Se øvelsen hælløft på trin

Se øvelserne på video

Når du køber bogen, får du adgang til alle øvelserne på video. Se et eksempel herunder (hælløft på trin), hvor du træner lægmuskler, akillessener, fodled og balance:

Få adgang til videoer af alle øvelser 

Du får adgang til alle videoer af øvelserne, når du køber din egen pixibog. 

Køb "Let din dag" i netbutikken