Ny med type 2-diabetes

Når du har type 2-diabetes, er dit blodsukker forhøjet. Det skyldes, at cellerne ikke kan optage sukkerstofferne fra den mad, du spiser, lige så hurtigt og effektivt som hos personer, der ikke har diabetes.

Hvis sukkerstofferne ikke kan komme fra blodbanen ind i cellerne i et vist tempo, stiger koncentrationen af sukker i blodet, og du får forhøjet blodsukker.

3 ting du selv kan gøre

1. Kend dit blodsukker

Måling af dit blodsukker derhjemme er et godt redskab til at få overblik over, hvad der får dit blodsukker til at svinge. Målingerne kan gøre dig klogere på din sygdom, og hvordan du finder frem til den rette behandling.

Lær mere om blodsukker og blodsukkermåling

2. Styr på motion og mad

Nogle kan opnå et blodsukker, der ligger tæt på det normale ved at motionere og ændre madvaner. Andre har brug for at supplere med medicin, der øger insulinens virkning eller insulinproduktionen.

For mange er vores diabetesvenlige kostråd en god rettesnor for maden og et godt sted at starte:

Se de 5 diabetesvenlige kostråd

3. Brems udviklingen

Jo før, du opdager type 2-diabetes, jo bedre chance har du for at bremse udviklingen af sygdommen. Det er dog aldrig for sent at gøre noget.

Har du fået diagnosen type 2-diabetes, kan du i nogle tilfælde opnår remission, hvilket vil sige, at du bliver symptom- og medicinfri. Du skal dog fortsat årligt få målt dit langtidsblodsukker hos lægen, fordi du ikke kan mærke det, hvis sygdommen dukker op igen - og risikoen for at det sker, stiger med din alder.

Læs mere om remission

Når du har fået type 2-diabetes, er formålet med behandlingen at undgå eller bremse udviklingen af følgesygdomme, fordi højt blodsukker over længere tid skader de små blodkar i nerver, øjne og organer.

Læs mere om at bremse udviklingen af følgesygdomme

Kom med i en motivationsgruppe med fokus på motion, mad og mulighed for at udveksle erfaringer med andre